如何利用中医按摩的方法来瘦手臂？
来源：苏州丝袜会所日期：2021-10-04
虽然已经入秋了，不过上海的天气依然炎热，大部分人都还穿着短袖，为了凸显手臂的曲线，很多人想要瘦手臂，那么你知道如何才能实现这个目的吗？今天小编就教大家利用按摩的方法瘦手臂，一起来看看吧。
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、按摩手臂关节
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
5、按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
7、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
8、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
小编提醒大家，以上八种按摩方法对于瘦手臂还是很有效果的，大家在空闲的时候不妨尝试一下。
