人体有着非常多的穴位，而足三里穴就是其中非常重要的一处大穴。不少人因为对中医不是很了解，所以都没有关注到穴位按摩的重要性。足三里穴能够非常有效的帮助调节人的身体健康，我们今天就来为大家详细的进行解答这些事项：

 

　　足三里穴适度的按摩能够有效的帮助增强人的身体健康素质，从而扶正培元，调理阴阳，疏通人体经络和气血郁结。尤其是对于一些出现贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等症状的人尤其很好，能够有效的强壮身体，延年益寿。

 

　　足三里穴的位置：足三里穴的位置就位于人的小腿前外侧面的上部，也就是犊鼻穴正下方的3寸，距胫骨前缘1横指的位置便是。

 

　　按摩具体的方法：用同侧的拇指按揉搭配艾条灸效果更加。我们在力量可以适当大些，这样才能够有效的刺激人体，注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。

 

　　一些身体素质较差的人完全可以在平时适当的按摩按摩，对您的身体健康绝对是有着非常多的帮助作用的。